以下是Chrome浏览器下载及浏览器性能监测工具推荐：
一、Chrome浏览器下载
1. 访问官网：打开电脑上已有的浏览器，在地址栏输入Chrome浏览器的官方下载网址https://www.google.com/intl/zh-CN/chrome/ ，进入下载页面。
2. 选择安装文件：根据自己的操作系统版本，如Windows、Mac或Linux等，选择对应的Chrome安装文件进行下载。注意32位和64位系统的区别，如果不确定自己电脑的系统位数，可以通过查看电脑系统信息或咨询电脑厂商来确定。
3. 下载安装：下载完成后，找到下载的安装文件，双击运行它。按照安装向导的提示，逐步完成安装过程。在安装过程中，可以选择是否将Chrome设置为默认浏览器、是否添加桌面快捷方式等选项。
二、浏览器性能监测工具推荐
1. 开发者工具内置性能监测：打开Chrome浏览器，点击右上角的三个点图标，选择“更多工具”，然后点击“开发者工具”。在开发者工具中，切换到“性能”面板。在这里，可以实时查看浏览器的各项性能指标，如CPU使用率、内存占用、帧速率等。还可以通过录制功能，记录一段时间内的性能数据，以便分析性能变化趋势。
2. Lighthouse插件：Lighthouse是一个开源的自动化工具，用于测试前端页面性能。它可以作为Chrome浏览器的插件导入，安装后，在浏览器中打开需要测试的网页，然后启动Lighthouse进行测试。Lighthouse会生成一份详细的性能报告，包括页面加载速度、可交互性、视觉稳定性等多个方面的评估，并根据评估结果给出相应的优化建议。