以下是Google Chrome下载视频格式选择指南教程：
1. 常见视频格式介绍：在Chrome浏览器中下载视频时，会涉及到多种常见的视频格式。MP4格式应用广泛，兼容性强，能在各种设备和平台上流畅播放，其压缩效率较高，可在保证一定画质的情况下减小文件体积。AVI格式是一种较为古老的视频格式，虽然兼容性也不错，但文件通常较大，占用较多存储空间。MKV格式支持多种音频、视频和字幕轨道，能容纳更丰富的内容，但部分设备可能对其兼容性较差。MOV格式是苹果公司开发的视频格式，在苹果设备上播放效果较好，但在其他设备上可能需要特定的播放器才能正常播放。
2. 根据设备选择格式：如果主要在手机、平板等移动设备上观看视频，MP4格式是个较好的选择。因为这些设备对MP4格式的支持度高，能保证流畅播放，并且不会占用过多的存储空间。例如，安卓系统和iOS系统都能很好地兼容MP4格式的视频。若是在电脑上观看，尤其是使用Windows系统，除了MP4格式外，AVI格式也可以考虑一下。Windows系统对AVI格式的原生支持较好，但如果电脑的存储空间有限，还是优先选择MP4格式。对于苹果电脑用户来说，MOV格式是一个不错的选择，因为它与苹果的操作系统和硬件有很好的兼容性，能够提供高质量的播放效果。
3. 考虑视频用途：如果下载的视频是用于个人娱乐，如在休闲时间观看电影、电视剧等，MP4格式通常能满足需求。它的画质和音质在大多数情况下都可以接受，而且方便在不同设备间传输和分享。若视频是用于专业编辑，比如制作视频剪辑、特效等，那么需要考虑视频的原始格式和质量。一些高清或超高清的视频可能需要特定的格式才能保证编辑过程中的画质不受损失。例如，如果是从专业摄像机拍摄的视频，可能需要保留其原始格式（如MOV格式），以便在编辑软件中进行精确的调整和处理。
4. 关注网站限制：不同的视频网站可能对下载的视频格式有不同的限制。有些网站只提供特定的视频格式下载，比如某些流媒体平台可能主要提供MP4格式的视频下载。在选择下载格式时，要注意查看网站的说明或提示。如果网站没有明确说明，可以尝试下载不同格式的视频，看哪种格式能够正常下载并满足你的需求。此外，一些网站可能对视频的下载有版权保护，即使选择了正确的格式，也可能需要使用特定的工具或方法才能合法下载。
5. 使用扩展程序辅助选择：Chrome浏览器有一些扩展程序可以帮助选择合适的视频格式进行下载。例如，“Video DownloadHelper”等扩展程序，它们可以检测网页上的视频资源，并提供多种格式的下载选项。安装这些扩展程序后，当在网页上发现想要下载的视频时，点击扩展程序的图标，就可以看到该视频可用的不同格式，然后根据自己的需求选择合适的格式进行下载。不过，要注意从官方或可信的渠道下载和安装扩展程序，以避免安全风险。